Обида – это решение человека жить с эмоциональной раной, затаить боль и злобу. Это совокупность мыслей и чувств, которые человек получил в результате травмы, и согласился жить с ними. Ключевое слово - решение. То есть, можно получить рану, но не обижаться...
Что такое обида
Обидеть могут:
- слова
- действия
- бездействие
т.е. обидеться можно практически на все :)
Эмоциональную рану можно сравнить с физической травмой от стрелы. Образно, люди кидают стрелы друг в друга, метают ножи и копья, у каждого есть целый арсенал. А чем дольше общаются, тем оружия больше, и они периодически метают их друг в друга. К сожалению, самые болезненные раны мы получаем от самых близких (
Например, в семье муж и жена знают все больные места друг друга и при случае могут "ткнуть" в нужное место.
Если сразу стрелу не вытащить, рана может загноиться. И это наша ответственность, а не того, кто ранил.
Почему нужно прощать
Не всегда мы готовы расстаться с болью и раной. Причины:
- хочется себя пожалеть
- отомстить
- увидеть, что у этого человека будут проблемы
В действительности же мы от этого в первую очередь страдаем сами:
- сердце начинает "гнить", становится полным горечи и отверженности
- становишься неспособным на здоровые отношения
- попадаешь в зависимость, фактически, в рабство от решений и действий обидчика.
Если тебя ранили, тебе нужно самому пойти и поговорить, не ожидая, что он должен сделать первый шаг.
Прощение – не чувства
Мы иногда думаем, что если мы решим простить и сделаем это от сердца, то сразу будем себя хорошо чувствовать. Но чаще всего такого не происходит. Потому что прощение – это акт воли человека взять эту "стрелу" и вытащить. Но когда ее вытаскиваешь, бывает еще больнее, так как начинаешь вспоминать о боли и обстоятельствах, при которых это произошло.
Платит тот, кто прощает
Представьте, один человек занял другому деньги. Время идет, но должник долга не возвращает, делает вид, будто ничего не было. Тот, который давал, уже извелся. Возможно, у должника такие обстоятельства, что он просто не в состоянии отдать, всякое в жизни бывает. Вместо того, чтобы прийти и объясниться, он переживает стыд и вину и не идет на разговор. Кто заплатил деньги? Тот, кто занимал.
Да, прощать - это больно, но это нужно, в первую очередь, для себя самого, для своего здоровья. А боль затихает со временем. Это нужно просто пережить (
Допустим, занимавший решил простить долг, но об этом ничего не сказал своему должнику. Тот все еще будет чувствовать себя должным.
Библия о прощении
В Библии написано: "Солнце да не зайдет во гневе вашем".
Это значит, что прощать нужно каждый день, откладывать "разборки" рекомендуется не больше, чем до вечера. Это должно быть также привычно, как чистить зубы.
Как научится прощать
Это - такой же навык общения, как и все остальные Это надо просто практиковать. Если в родительской семье было принято, например, молчать или наоборот решать все очень шумно, это все переноситься в свою семью, в новые отношения. Изменить это возможно, пробуйте!
Как простить обиду
Собраться с духом и поговорить. Это звучит так просто, но сделать намного сложнее.
- Выбрать время для разговора - когда все спокойны, но не хотят спать )
- Напомнить ситуацию и описать свои чувства, не преуменьшая всей боли
- Сказать: я тебя простил (простила), пожалуйста, не делай больше так.
Еще советы по решению трудных ситуаций можно прочитать в нашей статье "Разрешение конфликтов
".
Тест на прощение
Одним из тестов, простили вы или нет, является мысль в вашей голове, что этот человек когда-нибудь либо мне, либо другому все-таки рассчитается или отплатит за свой поступок, что кара небесная на него все-таки придет. Если есть такое ожидание, что когда-то он (она) ответит, значит, вы не простили. Вы либо простили в сердце, либо на словах, но саму сущность прощения вы так и не пережили. Прощение через боль нужно пережить и оплатить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий